wout van aert heeft een heldere theorie over de voorbereiding op Milaan-San Remo. In de podcast Wuyts & Vlaeminck gaat hij dieper in op de vraag: komt de winnaar uit Parijs-Nice, Tirreno-Adriatico of uit…

Wout van Aert heeft een heldere theorie over de voorbereiding op Milaan-San Remo. In de podcast Wuyts & Vlaeminck gaat hij dieper in op de vraag: komt de winnaar van de “La Classicissima” uit Parijs-Nice, Tirreno-Adriatico of misschien wel uit de mindere voorbereidingswedstrijden?

De Belgische renner, die bekendstaat om zijn veelzijdigheid en indrukwekkende prestaties in zowel de voorjaarsklassiekers als de grote rondes, legt uit dat de sleutel tot het succes in Milaan-San Remo vaak verscholen ligt in de manier waarop een renner zich voorbereidt op de race. Van Aert, die naast zijn grote talent ook strategisch sterk is, vertelt dat de dagen voor de wedstrijd cruciaal zijn om de juiste balans te vinden tussen rust en inspanning. Hij merkt op dat de winnaar van Milaan-San Remo meestal voortkomt uit een sterke voorbereiding in de weken voorafgaand aan de koers, met een focus op het winnen van grote voorbereidingskoersen zoals Parijs-Nice en Tirreno-Adriatico.

Van Aert zelf was recentelijk een belangrijke speler in de Franse rittenkoers Parijs-Nice, waar hij zijn snelheid en kracht op indrukwekkende wijze tentoonstelde. Hij gelooft echter niet dat het succes in deze specifieke koersen de doorslag geeft voor de winnaar in San Remo. “Elke koersen in de voorbereiding hebben hun eigen uitdagingen en voordelen,” legt van Aert uit. “In Parijs-Nice werk je in een ander soort terrein, met veel klimmen en technische stukken. Dat helpt me om mijn kracht te ontwikkelen, maar het is een heel ander soort energie dan wat je nodig hebt in San Remo, waar de snelheid en het vermogen om lang door te gaan op vlak terrein meer belangrijk zijn.”

Tirreno-Adriatico is voor veel renners een andere belangrijke voorbereiding op Milaan-San Remo. Deze Italiaanse rittenkoers heeft een ander profiel, met vaak meer gevarieerde parcoursen, wat van invloed kan zijn op de vorm van de renners. Van Aert is ervan overtuigd dat een goede prestatie in Tirreno-Adriatico kan bijdragen aan de voorbereiding op de “Primavera”, maar hij wijst ook op het feit dat het mentale aspect vaak even belangrijk is als de fysieke voorbereiding. “De focus ligt niet alleen op je conditionele toestand, maar ook op je mentaal vermogen om lange en zware races aan te kunnen.”

Wat van Aert vooral benadrukt, is dat het winnen van Milaan-San Remo niet simpelweg het resultaat is van het winnen van een andere wedstrijd. Hij wijst op de enorme rol die ervaring speelt in deze klassieke race. “San Remo is een aparte wedstrijd, die zo uniek is in zijn lengte en de manier waarop het verloopt. Er is zoveel onzekerheid, je kunt niet exact voorspellen wie er zal winnen.” Het weer, de snelheid van het peloton en zelfs de zenuwen van de renners spelen een enorme rol. De kans op pech, zoals lekke banden of valpartijen, is altijd aanwezig en kan de koers volledig veranderen. Dat maakt het voorspellen van de winnaar extra uitdagend.

Van Aert benadrukt ook dat het winnen van Milaan-San Remo niet altijd te maken heeft met pure kracht of snelheid, maar eerder met het vermogen om de juiste keuzes te maken op het juiste moment. Dit is iets wat hij zelf goed begrijpt, aangezien hij in het verleden al meerdere keren dichtbij de overwinning kwam. “Het is een kwestie van timing, het kennen van je sterkte, en het vermogen om in de finale het juiste moment te kiezen,” legt hij uit. “Je moet weten wanneer je moet aanvallen, maar ook wanneer je moet wachten en het geduld hebt om te wachten op het perfecte moment.”

Met zijn ervaring en prestaties in de grote voorjaarsklassiekers, heeft Van Aert een goed inzicht in de dynamiek van Milaan-San Remo. Hij weet hoe belangrijk het is om fysiek in topvorm te zijn, maar ook hoe essentieel het is om mentaal scherp te blijven en strategisch te denken. Het is niet alleen de fysieke voorbereiding die telt, maar ook het vermogen om de koers te lezen en slimme beslissingen te nemen wanneer dat nodig is.

Veel renners hebben de afgelopen jaren de waarde van deze voorbereiding erkend, maar Van Aert stelt ook dat het voor hem persoonlijk niet altijd makkelijk is om de juiste balans te vinden. “Het is altijd moeilijk om te zeggen welke koersen je optimaal voorbereiden,” zegt hij. “Soms komt het aan op het juiste gevoel, de juiste instelling, en soms zelfs een beetje geluk.”

De vraag of de winnaar van Milaan-San Remo komt uit Parijs-Nice, Tirreno-Adriatico of misschien wel uit een andere voorbereiding, blijft daarmee open. Van Aert zelf is ervan overtuigd dat de koers in de voorbereiding wel degelijk een belangrijke rol speelt, maar dat het vooral de mentaliteit en de tactische beslissingen zijn die uiteindelijk het verschil maken in San Remo. “Het komt uiteindelijk neer op wie het beste kan omgaan met de moeilijke momenten en de juiste keuze maakt wanneer het erop aankomt,” besluit hij.